Elenco de Carrossel alerta para a importância de cuidar da voz
Para alertar sobre a importância dos cuidados com a voz em todas as
fases da vida, do recém-nascido ao idoso, a Sociedade Brasileira de
Fonoaudiologia recrutou o elenco da novela Carrossel, com o foco em
personagens de todas as idades.
O objetivo dos especialistas é chamar atenção para o Dia Nacional da Voz, celebrado na próxima terça-feira, dia 16.
A personagem Valéria Ferreira, vivida pela atriz Maísa
Silva, conta como os cuidados com a voz são importantes desde a
infância, especialmente para ela que trabalha com a voz desde muito
cedo.
Estudos internacionais apontam que 36% das crianças
apresentam distúrbio vocal, sendo mais prevalente na faixa etária entre
os 5 e 10 anos de idade. “É muito importante que desde a infância os
pais eduquem os filhos para o bom uso da voz, sem o uso de forte
intensidade, grito e emissão de sons que exigem muita força para serem
produzidos”, afirma Andréa Alves Maia, fonoaudióloga e especialista em
voz.
Já o Jaime Palillo, personagem do ator Nicholas Torres, é
o caso clássico que se passa com os adolescentes: a muda vocal e todos
os fatores fisiológicos e psicológicos que a envolvem.
É na faixa entre os 10 e 19 anos que ocorrem as grandes
mudanças vocais, decorrentes de alterações hormonais que transformam a
laringe infantil em adulta. Pesquisas apontam que quanto maior a
alteração vocal em adolescentes, maior o impacto na sua qualidade de
vida. Já em relação ao impacto da personalidade na voz, é possível
observar que adolescentes tímidos apresentaram maior número de sintomas
emocionais, maior comprometimento na qualidade de vida relacionada com a
voz e uma menor quantidade de fala do que nos não tímidos.
A fonoaudióloga Anna Alice Figueirêdo de Almeida,
vice-coordenadora do Departamento de Voz da SBFa, lembra que “a muda
vocal e os problemas da voz em geral merecem destaque, pois é a partir
da sua voz que o adolescente poderá se comunicar, se expressar e se
desenvolver em seu meio social, seja na escola ou na busca pelo primeiro
emprego”.
Já a faxineira da novela do SBT, a Graça, que tem como
interprete a atriz Márcia de Oliveira, reforça a importância dos
cuidados vocais na fase adulta. Ela, como profissional da voz, toma
muitos cuidados e sabe dos riscos que os problemas vocais podem trazer
tanto para a carreira, como para sua vida anos mais tarde.
Independente da atividade que se exerça, os cuidados com a
voz são fundamentais no dia a dia, por ser um dos fatores que podem
influenciar positiva ou negativamente em reuniões ou até mesmo na busca
por novas recolocações no mercado de trabalho.
Por fim, Firmino Gonçalves, o zelador do colégio
Carrossel interpretado por Fernando Benini, garante que com a idade os
cuidados devem continuar. O envelhecimento vocal merece atenção e
cuidados. Benini já passou por afastamento devido a alguns problemas de
voz e garante: a voz é um bem muito precioso e que necessita de atenção.
A fonoaudióloga Ligia Motta, doutoranda em Gerontologia
Biomédica, enfatiza que, para os maiores de 60 anos, os cuidados com a
saúde, resistência e aprimoramento da voz são fundamentais para
desenvolver a plasticidade vocal. “Ao longo da vida, devemos nos ater ao
uso adequado da voz. Podemos prevenir contra as doenças laríngeas, que
comprometerão a longevidade vocal”, alerta a especialista.
Dicas para cuidar bem da voz:
- Fale sem esforço e procure articular bem as palavras
- Mantenha uma boa postura corporal ao falar ou cantar
- Beba 2 litros de água diariamente
- Durma bem
- Tenha uma alimentação saudável, rica em frutas e proteínas
- Use roupas confortáveis
- Procure reduzir a quantidade de fala se está com gripe , crise alérgica ou em período pré-menstrual
- Evite falar por longos períodos, principalmente em ambientes ruidosos
- Evite pigarrear, gritar e dar gargalhadas exageradas
- Evite ingerir leite e derivados, bebidas gasosas e chocolate antes de utilizar a voz continuamente
- Evite ingerir álcool em excesso e não use drogas
- Cuidado ao cantar inadequadamente ou abusivamente
- Esteja atento aos primeiros sintomas de alteração vocal, como cansaço,
ardor ou dor ao falar, falhas na voz, mudança de tom, pigarro e
rouquidão
- No caso de problemas vocais, procure um fonoaudiólogo e um médico otorrinolaringologista
